(资料图片)

你需要的东西

1/4 杯新鲜西番莲叶

曲奇表

松散的滤茶器

茶碗

据弗吉尼亚大学卫生系统称，西番莲的叶子和花瓣含有可以缓解疲劳和抑郁的精华。它还可以缓解失眠并提高记忆力。一种具有镇静作用的草药，将其泡在茶中饮用可以使您全身放松，从而让您得到休息或缓解压力。这使它成为一种对中年女性特别有用的凉茶。用新鲜的西番莲在家里泡茶是一种比购买商业茶更经济的选择。这也是在您的厨房中轻松完成的工作。

步骤1

将新鲜的西番莲叶铺在烤盘表面。在 450 华氏度下烘烤饼干片 10 分钟。这会使它们很快变脆。

第2步

将干叶加入松散的滤茶器中，必要时压碎。

步骤 3

用微波炉加热 3/4 满水的茶杯 2 分钟。将滤茶器放入热水中，浸泡 3 分钟。

步骤4

取出装有西番莲叶湿漉漉残留物的滤茶器。丢弃它。

步骤 5

加入牛奶和蜂蜜调味并彻底搅拌，然后享用这款花香凉茶。